跟往常一樣賽前總是失眠 XD , 昨天 2點才昏睡過去, 4點就得起來趕去市政府.
完成時間 : 4:34 , 氣溫 15 –> 22度
今天完成時間跟我預估的 “”相當” 接近 –> 4:30
今天穿的鞋子是 Adidas xxxx (待查) , 帶了 iPhone 4 上路用手臂上的包真是不明智的決定, 因為會磨到身體,後來只好把它掛在號碼帶上, 一路擔心他會掉下來, 很差, 決定以後跑馬不要用號碼帶了 , 用別針是最好的辦法, 若想帶補給就用跑步腰包就行了, 穿 3/4 的緊身褲也是不錯的決定.
今天實驗 Adidas 的 micoach 來跑馬, 結果是相當令人生氣, 一路要注意它是不是失去 GPS 訊號, 一旦失去就要立即拿出 iPhone 來重找一下 GPS , 它的定位也是相當差, 從圖就看得出來忽高忽低的, 所以 micoach 判定我這次只有 7分 XD… 慘. 不過我試設定目標 4:30 完成, 實際上我 4:34完成, 而且一路有照它的指示維持速度…. 總之… 不會買它一整套的設備了.
另外, 這次準備的唯一的一包 BCAA , 準備 30K 時要吃時就發現不知掉到哪裡去了 XD, 還好一整路都沒有發生抽筋的事.
